برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها اولیه در رشته صعود , آغاز باآزمایشات در { یکمحل سنگ نوردی ساخت است|.
- با ابزارهای بنیادی مثل کفش را بیاموز
- با یک خود را
- مهارت های بنیادی مانند دست صفحه سنگ نوردی اجرا
با| مهارت های اولیه , قادر می شوید از چالش های سنگ نوردی بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن موقعیت خود برسانید .
با تکیه کردن بر خطوط ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای حرکت به بالا.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی از روش‌ها اساسی به دقت فرد.
- تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• اقدامات خود را سایت آرام و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.